what to eat to increase sperm count-స్పెర్మ్ కౌంట్ (వీర్యకణాలు) పెంచడానికి ఏమి తినాలి

ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ కౌంట్ గర్భధారణకు మీ అవకాశాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.  ఆరోగ్యకరమైన వీర్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీరు చేయగల ఏడు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.  వీర్య విశ్లేషణను స్పెర్మ్ కౌంట్ టెస్ట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మనిషి యొక్క స్పెర్మ్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని విశ్లేషిస్తుంది.  వీర్యం అంటే వీర్యం కలిగిన ద్రవం…

 

స్పెర్మ్ కౌంట్ (వీర్యకణాలు) పెంచడానికి ఏమి తినాలి

 పండ్లు:

 మామిడి, అరటి, దానిమ్మ, పుచ్చకాయ, నల్ల ద్రాక్ష.

 కూరగాయలు

 బ్రోకలీ, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, మునగకాయ, క్యారెట్లు, ఆస్పరాగస్.

 డ్రై ఫ్రూట్

 ఖర్జూరాలు, బాదం, ఎండుద్రాక్ష,  అంజీర పండు, వాల్ నట్స్.

 ఇతర ఆహారాలు

 పాలు, వెన్న, నెయ్యి, మజ్జిగ, పెరుగు, చక్కెర, చెరకు రసం, లేతకొబ్బరినీరు,మినపప్పు,పెసరపప్పు,కందిపప్ప.